(플러스인뉴스) 구리시는 4월 1일부터 5월 29일까지 2030 청년층의 건강증진과 규칙적인 신체활동 실천을 돕기 위해 왕숙천과 갈매천에서 ‘상반기 2030 구리RUN’ 프로그램을 운영한다고 밝혔다. 운동 교실은 월·수·금요일에는 왕숙천, 화·목요일에는 갈매천에서 오후 7시 30분부터 오후 9시까지 진행된다. ‘2030 구리RUN’은 20~30대 청년층을 대상으로 하는 달리기 프로그램으로, 바쁜 일상에서도 꾸준한 운동 습관을 형성할 수 있도록 마련됐다. 프로그램은 준비운동과 올바른 달리기 자세 교육, 구간별 달리기, 정리운동 등으로 구성돼 참가자들이 안전하고 효과적으로 달리기 운동을 할 수 있도록 운영된다. 특히 참가자들이 함께 달리며 서로 동기를 부여하고 건강한 운동 문화를 공유할 수 있도록 진행해 청년층의 신체활동 참여를 높이는 데 도움이 될 것으로 기대된다. 백경현 구리시장은 “달리기는 체력 향상과 스트레스 해소에 도움이 되는 대표적인 유산소 운동”이라며 “2030 구리RUN을 통해 청년들이 즐겁게 운동하며 건강을 관리하는 계기가 되기를 바란다”고 말했다. [뉴스출처 : 경기도 구리시]
(플러스인뉴스) 구리시는 4월 1일부터 6월 24일까지 지역 주민의 건강증진과 규칙적인 신체활동 실천을 돕기 위해 갈매중앙공원과 장자호수공원 2개소에서 ‘우리동네 룰루랄라 걷기운동교실’을 운영한다고 밝혔다. ‘우리동네 룰루랄라 걷기운동교실’은 걷기 전문 강사의 지도 아래 올바른 걷기 자세 시범과 실습, 걸음걸이 교정 등 체계적인 걷기 교육 프로그램으로 운영되며 월·수·금요일 오전 10시 30분부터 11시 30분까지 진행된다. 특히 프로그램에는 황톳길 맨발걷기 체험이 포함돼 자연 속에서 맨발로 걷는 활동을 통해 발의 감각을 자극하고 심신의 이완을 돕는 특별한 건강 체험도 제공할 예정이다. 이를 통해 시민들이 걷기운동의 즐거움을 느끼고 자연과 함께하는 건강한 운동 습관을 형성하는 데 도움이 될 것으로 기대된다. 백경현 구리시장은 “걷기운동은 누구나 쉽게 시작할 수 있는 대표적인 신체활동”이라며 “룰루랄라 걷기운동교실을 통해 시민들이 즐겁게 운동하며 건강을 관리할 수 있도록 적극 지원하겠다”고 말했다. [뉴스출처 : 경기도 구리시]
(플러스인뉴스) 구리시는 3월 23일부터 10월 30일까지 지역 주민의 건강증진과 규칙적인 신체활동 실천을 돕기 위해 구리광장, 인창중앙공원, 갈매중앙공원, 장자호수공원 등 4개소에서 ‘우리동네 별밤운동교실’을 운영한다고 밝혔다. 운동 교실은 월요일부터 금요일까지 오후 7시 30분부터 8시 30분까지 진행되며, 시민들의 안전한 건강관리를 위해 무더운 8월에는 휴강할 예정이다. 이번 프로그램은 낮에 참여가 어려운 직장인과 시민들을 위해 저녁 시간대에 운영되는 야외 운동 프로그램으로, 전문 운동 강사의 지도로 라인댄스, 줌바, 에어로빅 등 음악과 함께 즐겁게 운동할 수 있도록 구성됐다. ‘우리동네 별밤운동교실’은 지역 내 공원 등 야외 공간에서 운영되어 주민들이 가까운 생활권에서 편리하게 참여할 수 있도록 마련된 프로그램이다. 이를 통해 시민들이 일상에서 자연스럽게 신체활동을 실천하고 건강한 생활 습관을 형성하는 데 도움이 될 것으로 기대된다. 백경현 구리시장은 “저녁 시간대 누구나 부담 없이 참여할 수 있는 프로그램을 통해 시민들의 신체활동을 활성화하고 건강한 지역사회 조성에 이바지하겠다”라며 “앞으
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